¿qué son los termogénicos?

Adelgazar y quemar grasa forma parte de la lista de preocupaciones de la población, tanto deportistas como no deportistas. Las empresas lo saben y para cubrir esta necesidad de una gran mayoría saca al mercado infinidad de productos para adelgazar.

Uno de esos productos son los llamados suplementos termogénicos y a continuación te contamos qué son exactamente, cómo funcionan y si te compensa tomarlos para reducir grasa corporal.

Qué son los productos termogénicos y qué tipos existen

Llamamos termogénico a toda sustancia capaz de aumentar la temperatura corporal con el objetivo de producir ciertas reacciones metabólicas que tienen que ver con la quema de grasas y la reducción de tejido adiposo.

Y es que el proceso conocido como termogénesis es precisamente eso. Se trata de generar calor a través de la ingesta de alimentos termogénicos o suplementos capaces de desencadenar el aumento de temperatura que posteriormente provocará esa reducción de grasa.

De hecho, cuando entra en juego la acción termogénica se inicia una transformación de las calorías que proceden de la grasa corporal en energía. Así, se incide en el metabolismo y se acelera la llamada tasa metabólica que difiere entre unas personas u otras.

Un metabolismo lento dificulta la quema de grasa y la pérdida de peso y las personas que tengan este tipo de actividad metabólica más lenta serán las que más beneficios obtendrán tomando termogénicos para adelgazar.

Por todo lo anterior, es común escuchar hablar de los beneficios de los termogénicos para definir o para quemar grasa abdominal. Eso sí, los milagros no existen.

El hecho de tomar suplementos termogénicos o alimentos con propiedades termogénicas no te garantiza una pérdida de peso determinada. Estos productos deben combinarse con la práctica deportiva de actividades anaeróbicas o cardio, que son las más apropiadas para quemar grasa, como ya sabrás.

Además, cabe añadir que no todos los termogénicos elevan la temperatura corporal e inciden en la quema de grasas. Existen termogénicos supresores del apetito, diuréticos, naturales o sintéticos. Pueden ser considerados productos quemagrasas o estar más enfocados a su actividad diurética o eliminadora del apetito.