4 remedios naturales para el dolor de cabeza

Por Denise Vargas

Todos hemos sufrido de dolores de cabeza y son un fastidio. Existen muchas causas que los pueden de detonar como el estrés, la falta de sueño, la deshidratación, el uso de ciertos medicamentos, esfuerzos físicos, intoxicaciones (incluida la del alcohol), sinusitis y alergias entre muchos otros.

Si has tenido dolores de cabeza insoportables constantemente acompañados de nauseas, mareos, vómitos o sensibilidad a la luz y/o el sonido por más de 6 meses, es importante que visites a un médico o un profesional de la salud que te oriente antes de tratar de solucionar tu problema con algún remedio. Un dolor de cabeza ocasional es muy diferente a un cuadro de migraña, que se considera ya un padecimiento crónico.

Trata de analizar qué es lo que te está tratando de pedir tu cuerpo. Muchas veces puedes solucionar este síntoma sin necesidad de recurrir a tomar algún analgésico. Antes de correr al botiquín y empastillarte, puedes recurrir a estos remedios naturales.

Mantente hidratado

El dolor de cabeza es uno de los primeros síntomas durante una deshidratación. Es muy común que no bebamos suficiente agua y que nos encontremos deshidratados. Bebe suficientes líquidos, de preferencia agua natural de buena calidad o bebidas con minerales como agua de coco o agua natural con limón y un poco de sal de mar. Procura hacerlo poco a poco durante el día.

Utiliza aceites esenciales

Lavanda, menta, yerbabuena o eucalipto. Busca cual te funciona mejor y no te moleste. Muchas veces se pueden hacer mezclas que funcionen mejor para relajar y eliminar la tensión ocasionada por un dolor de cabeza. Cerciórate de que sean de buena calidad y dilúyelos en algún aceite ya que tienen propiedades muy potentes. Algunos pueden ser utilizados en algún difusor de ambiente.

Prueba la Digitopuntura

En la medicina tradicional china se utilizan varios puntos a lo largo del cuerpo que se utilizan para restaurar el flujo de la energía del cuerpo y desbloquear lo que esté produciendo algún síntoma o enfermedad.

Para el caso del dolor de cabeza existen varios puntos que pueden ayudar, uno que también funciona es el punto “HEGU” que se encuentra en el dorso de la mano entre tu dedo índice y pulgar. Cuando lo localices, aplica una presión profunda y firme por al menos un minuto en cada mano. Es posible que sientas dolor, pero no será insoportable. Si tienes dudas busca un video como: HEGU dolor de cabeza o puntos de acupresión para dolor de cabeza para que puedas hacerlo tú mismo.

Consume alimentos altos en magnesio

El magnesio es un mineral que por excelencia combate el estrés, lamentablemente tendemos a tener deficiencia de este gran amigo. Además de ayudar a regular el sueño, es excelente para combatir los dolores de cabeza. Algunos de los alimentos que tienen mucho de este mineral son las hojas verde oscuro como las espinacas, el plátano, las semillas de calabaza y el aguacate. Trata de tener una dieta rica en estos alimentos para sentirte más relajado y de mejor ánimo.

http://www.msn.com/es-mx/salud/bienestar/4-remedios-naturales-para-el-dolor-de-cabeza/ar-BBy7pxA?ocid=spartandhp

Otras alternativas

Por: Paty Sandoval

El hielo mineral es especial para deportistas, sin embargo, al ser un relajante muscular, al sentir dolor de cabeza aplicarlo en la nuca proporciona un gran alivio. Es auxiliar en caso de cansancio y pezadez.

La bebida reishi es la Bebida de la Inmortalidad

* Reishi es considerado carditónico

* Tiene funciones calmantes y relajantes

* Fortalece el sistema inmunológico

* Apoya en situaciones de ansiedad sin ser narcótico o hipnótico

* Auxiliar en tratamientos de problemas neurológicos

* Equilibra los nervios

* Reishi contiene sustancias que reducen la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre.

* Favorece el sueño en uso continuo.

* Ideal para incluir en tu sistema Reductivo de tallas

El aceite arvensis tiene como ingrediente principal la menta, conocido como aceite para disminuir dolores de cabeza y controlar neuralgias.